3 truques para evitares o sono enquanto conduzes!

Está provado

 O sono é responsável por uma percentagem considerável de acidentes, mas há estratégias que podes adotar para evitares que surja enquanto conduzes.

A Academia Brasileira de Neurologia (ABN) partilhou com a revista Boa Forma três truques para evitares o sono enquanto conduzes:

1. Pára numa estação de serviço ou num café e bebe um café sem açúcar. Como a cafeína demora cerca de 30 minutos a atuar, aproveita este tempo para descansar um pouco no carro estacionado. Lembra-te de que a ajuda da cafeína dura apenas cerca de uma hora.

2. Arranja uma companhia para a viagem ou liga a um familiar ou amigo – utilizando o kit mãos livres, claro – para te manteres alerta e com o cérebro ativo.

3. Mascar pastilha elástica, conduzir de janela aberta ou ouvir música alta também são truques que podes testar, mas segundo a ABN só funciona em 10% das pessoas.