Este homem mudou a sua forma física depois de 1 ano a fazer treino calisténico!

Vais-te passar com a incrível transformação física deste homem depois de um ano a fazer treino calisténico.

Para quem não sabe, os exercícios calisténicos consistem numa variedade de movimentos de controlo motor frequentemente realizados de forma rítmica e geralmente sem equipamento ou aparelho.